ПРАВИЛЬНЫЙ СОН

0
28 января 2015
910 прослушиваний

Требуется обновление Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Встроить
Ширина

Кроме бега и диеты для похудения очень важен качественный сон. Он нормализует работу организма и избавляет от кучи проблем. Организм желательно запрограммировать на определенное время для сна и ложиться каждый день в один и тот же час. А так же, помните, что спать нужно не по 10-15 или даже 20 часов. Многим при качественном сне бывает достаточно 4-5 часов. И это нормально. Не так важно количество сна, как его качество!

В других подкастах вы узнаете:

Диета Дюкана
Продукты Диеты Дюкана и других белковых диет
Первая фаза Диеты Дюкана: Атака
Вторая фаза: Чередование
Фаза три: Закрепление
Фаза 4: Стабилизация
Минусы Диеты Дюкана

Комментарии